微助点素材库 —— 给您不一样的视觉体验

更支持各种客户端哦,PC、平板、手机一网打尽,快快体验吧~

  1. 首页
  2. 健康养生
  3. 贫血吃什么调理

贫血吃什么调理

微助点素材库 网络 阅读(3193) 2015-08-25


缺铁性贫血的人不能只注重补铁、补血,还要补充适量维生素C;这也就可以增加了人体对铁的吸收量,而且食补加药补是治疗贫血的最好方法。


1、补血的中药材:当归、阿胶
 
如果对于这个东西还比较的喜欢,就可以用当归和阿胶来煲鸡汤,经常饮用就可以补血,对于贫血的人有很好的作用。如果你感到十分的麻烦,那么就会接受不了这种味道,所以就最好是吃一些铁之缘片补血,这样就可以改善贫血的症状了,而且还不会经常的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷了。可使女性身心健康,气血调和,皮肤光泽细嫩。
 
2、补血食物:龙眼
 
龙眼肉就是桂圆肉,龙眼肉中有很多的铁质,而且还有不少的维生素A、b和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还可以缓解健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。所以龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒就可以补血。
 
3、菠菜
 
补血效果最好的食物,而且我们是生活中比较的常见,也是有名的补血食物,菠菜含有很多的铁质胡萝卜素,所以菠菜就可以快速地补血。如果不爱吃胡萝卜,就可以多蔬菜。
 
补血的食物除了蔬菜,还有一些深颜色的食物,如:红枣、当归、黑米、黑豆等这些都可以很快的补血。
 

微助点文章素材整理自网络,版权归原作者所有,如有侵权请告知!





微信素材编辑工具

微助点微信编辑器

微助点微信编辑器,是一款集 素材最全、简单易操作、超多功能、美化图片 等为一体的微信排版编辑工具,更有二维码指纹识别在线制作~