微助点素材库 —— 给您不一样的视觉体验

更支持各种客户端哦,PC、平板、手机一网打尽,快快体验吧~

  1. 首页
  2. 瘦身食谱
  3. 2款薏米粥减肥食谱 喝出完美身材

2款薏米粥减肥食谱 喝出完美身材

微助点素材库 网络 阅读(1231) 2015-09-02


薏仁是一种中药药材,可以让皮肤更光滑细致,也可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能。下面小编介绍2款薏米粥减肥食谱,让你轻松喝出好身材。  

红豆薏米粥减肥食谱


  材料:红豆,薏米,水,冰糖。

  做法:

  1、红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。

  2、大米洗干净后,泡半个小时就可以了,大米的分量要比红豆和薏米少一些。

  3、然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,比较香。

  4、等红豆煮开花后,放入大米和薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。

  南瓜绿豆薏米汤减肥食谱

  材料:绿豆50克,薏米15克,南瓜300克,冰糖,食盐若干。

  做法:

  1、绿豆洗净,加入少量盐后搅拌放置3分钟。

  2、南瓜洗净后,切块放到蒸笼上蒸熟。

  3、将薏米、绿豆用水冲洗后放入锅中,加入半锅水(汤水多少看个人喜好加水)煮沸10分钟后加入蒸熟的南瓜。

  4、将加入的南瓜用筷子捣碎成糊,再煮30分钟加入冰糖,关火。

  5、闷5分钟后可食用。

微助点文章素材整理自网络,版权归原作者所有,如有侵权请告知!





微信素材编辑工具

微助点微信编辑器

微助点微信编辑器,是一款集 素材最全、简单易操作、超多功能、美化图片 等为一体的微信排版编辑工具,更有二维码指纹识别在线制作~