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减肥瘦身 夏天吃什么最减肥 两款红糖减肥食谱两周瘦7斤
夏天吃什么最减肥 两款红糖减肥食谱两周瘦7斤微助点素材库 阅读(7203) 2018-05-31 11:55
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瘦身食谱 不吃米饭减肥法 容易反弹还伤身体
不吃米饭减肥法 容易反弹还伤身体微助点素材库 阅读(9756) 2017-08-15 16:33
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减肥瘦身 减肥食谱 帮你养成易瘦体质
减肥食谱 帮你养成易瘦体质微助点素材库 阅读(4212) 2017-06-30 17:22
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减肥瘦身 跑步12周以上才能减肥
许多人就开始了以降低体重为目的的锻炼。新的研究表明，如果你坚持进行正确的锻炼方式，你有能力改变身体与食物的相互作用。这不仅仅关乎燃烧卡路里，锻炼还能影响荷尔蒙。微助点素材库 阅读(5841) 2015-09-22 09:12
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减肥瘦身 每天收腹训练，小蛮腰立现！
下面的瘦腹方法分三个步骤，教你每天只要收腹3分钟，同时分三个步骤来实行，就能轻轻松松地减肚子，是值得一试的减肚子方法 第一步：收起腹部就能减肚子......微助点素材库 阅读(6115) 2015-09-14 09:59
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减肥瘦身 十种公认最有效的消脂减肥运动
每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧。微助点素材库 阅读(5314) 2015-09-12 10:07
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减肥瘦身 四项常见运动最减秋膘，来看你喜欢哪一种！
“贴秋膘”风光不再，“甩秋膘”渐成时尚。秋季进补身体是必要的，但是健身也是必不可少的。本文就教大家如何在这个初秋高效地甩掉秋膘。微助点素材库 阅读(4972) 2015-09-11 09:53
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减肥瘦身 懒人减肥操早晚一分钟瞬间变苗条！
懒人减肥操早晚一分钟瞬间变苗条!动作一:平站在地面上,打开双腿与肩同宽,同时将两只手臂在头顶高高举起,手掌向上并左右手手指交叉,注意挺直背部,然后...微助点素材库 阅读(5986) 2015-09-10 09:43
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减肥瘦身 你还在宅?一起来慢跑吧
近年来，欧美国家极力推广跑步运动，这股潮流也慢慢吹向国内，越来越多的人从事慢跑健身。慢跑是不分男女、老幼、贫富、甚至场地，只要是喜爱慢跑者，都可以享受到慢跑的乐趣，可以说是全世界最普遍、也是花费最少的运动。微助点素材库 阅读(5022) 2015-09-07 10:48
