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减肥瘦身 世界上最好的运动竟然是它!
走路是世界卫生组织认定的“世界上最好的运动”，据北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心介绍，当你有效大步走的时候，能够调动占全身50％的腿部肌肉，50％血液，刺激50％血管，50％神经，按摩肝、胆、脾、胃、膀胱、肾经6大经络，健身的效果可见一斑。微助点素材库 阅读(911) 2015-08-24 10:07
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减肥瘦身 跑步减肥千万别陷入这6个误区 否则白跑了
有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首当其选，但为了达到减脂的目的，今天的你是否又白跑了呢？科学研究发现，9成的人在跑步减脂时会犯的6个错误，一定不要让自己白跑！微助点素材库 阅读(983) 2015-08-24 10:05
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减肥瘦身 每个胖子都要收藏：人体各个局部暴瘦减肥方法
导语：如何瘦小腹？如何消除双下巴？如何……超全的局部减肥法大搜罗，想瘦哪里就瘦哪里！微助点素材库 阅读(1138) 2015-08-22 09:37
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微助点素材库 阅读(874) 2015-08-22 09:32
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减肥瘦身 清爽凉拌黄瓜 快速减肥食谱
减肥功效：白萝卜有非常好的降脂作用，是不错的减肥食品。如果每天吃白萝卜，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，从而防止肥胖。微助点素材库 阅读(1044) 2015-08-21 10:23
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减肥瘦身 低卡减肥主食 解馋又饱腹
中国人以米食为主，许多米食一族一餐不吃饭就受不了，但是餐餐无限量的米饭也会让你“瘦不了”，这时候可以用糙米饭代替白米饭，糙米纤维量多、体积也大，并且含有丰富的维生素B群，非常适合做为现代人的营养补充，当然也绝对让你吃饱饱。微助点素材库 阅读(1043) 2015-08-21 10:20
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减肥瘦身 夏季减肥食谱 日式土豆沙拉
土豆是低脂又饱腹的主食之一，用土豆替代米饭等主食，是非常理想的减肥食品。这道土豆沙拉不仅味道独特，它还能帮助你增加饱腹感，起到减少热量摄入的健康减肥功效。微助点素材库 阅读(971) 2015-08-21 10:13
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瘦身食谱 聪明吃主食 不会发胖反变瘦
大部分都市白领女性们都对主食“避之唯恐不及”，害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉，变成“死胖子”。但是主食真的可以不吃吗?营养学家说：当然不!今天就让编辑来为你解答，关于主食的种种疑问吧!微助点素材库 阅读(1227) 2015-08-19 10:22
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减肥瘦身 看看减肥专家是怎样坚持饮食及运动计划的！
想知道减肥专家是怎样坚持饮食及运动计划的吗？这里有5位专家的减肥战略，让我们看看专家是如何成为专家的吧！微助点素材库 阅读(985) 2015-08-19 10:17
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减肥瘦身 女神范冰冰的减肥方法 ！
如今娱乐圈最热门的事件就是有关范冰冰与李晨了，能迷倒男神，除了拥有好容貌外，好身材也是必须的，范爷属于易胖体质，她是如何保持现在的好身材呢?一起来看看女神范冰冰的减肥方法。微助点素材库 阅读(1060) 2015-08-18 09:59
