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![减肥 不只在重量 更在质量！（^—^）[成功经验,减肥知识]](/Uploads/Picture/2015-08-27/55de6e4af2695.jpg)
减肥瘦身 减肥 不只在重量 更在质量！（^—^）[成功经验,减肥知识]
减肥经验告诉我，我得到的更多的不是数字，而是一种健康生活的理念！我一直都觉得只有思想正确了，才会朝着正确的方向行走。微助点素材库 阅读(966) 2015-08-27 09:56
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减肥瘦身 生活中快速简单有效减肥的几个小技巧
MM们在减肥的过程中，有时一不注意多吃点或者不运动就会发胖，而减肥这一需要坚持的过程，如果没效果那么就难以坚持。所以，今天小编教给大家几个生活的小诀窍，只要多加注意，瘦身是完全没问题的哦。微助点素材库 阅读(1141) 2015-08-27 09:51
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减肥瘦身 关于健身的九大需知,让你轻轻松松事半功倍!
1.饭后一小时再去运动，因为当你吃完东西的一个小时内，血液需要足够地供给胃部。因此等待一小时再去运动，可以保证血液对肌肉的供给，对于塑形和肌肉起着重要作用......微助点素材库 阅读(1742) 2015-08-27 09:47
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瘦身食谱 最有效的减肥食谱主食减肥方法
人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。其实......微助点素材库 阅读(981) 2015-08-26 10:07
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减肥瘦身 坚持健身1年后，你的人生会有很大的转变？
只要开始跑，早晚都会与快乐相遇。当跑到一定时间后，脑垂体开始分泌出内啡肽，产生愉悦感，身体则被轻快感占据，你会觉得自己能永远这么跑下去。跑完后，身体松暖，心情平和。微助点素材库 阅读(1006) 2015-08-26 09:54
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减肥瘦身 超完美瘦身计划 ,针对抗易胖体质,1月瘦10斤!
易胖体质的MM要怎样制定瘦身计划？想要真正地瘦下来，就要先改变易胖体质。下面，我们为容易发胖的你量身打造一个减肥计划，帮你2个月轻松减掉18斤，绝对不反弹！微助点素材库 阅读(975) 2015-08-26 09:50
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减肥瘦身 懒人专属的瘦手臂大全！必须学！
眼看秋天就要来临了，但是天气依然炎热得不要不要的，想要穿件背心吧，看着手臂的赘肉，那个惨不忍睹啊，运动吧，人又懒！为了各大妹纸的福利，小M是千辛万苦才找到了这组懒人必备的瘦手臂法，想要瘦手臂的你，千万不能错过哟！微助点素材库 阅读(1073) 2015-08-25 10:12
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减肥瘦身 #知识#学会这七招,让肌肉生长停不下来!
七招让肌肉生长停不下来！不可否认的是，开始训练的前两年会是非常有效率的两年。然而，当你试着将你的身体推进到更高的水平时，总会有一段平台期，尽管你尽自己所能做着最刻苦的训练，但肌肉生长依旧停滞不前......微助点素材库 阅读(828) 2015-08-25 10:09
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减肥瘦身 女性掌握这个瘦身时间表，保你瘦成一道闪电！
低脂的食品，同等份量的热量确实比高脂食物低很多，但如果你告诉自己，“嘿，它非常清淡，我可以把全部的500毫升都吃干净。” 如果真的如此，你最终摄入的热量就会比吃正常的食物还要多。微助点素材库 阅读(931) 2015-08-25 10:06
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瘦身食谱 豆腐减肥食谱低卡又营养 甩掉满身肥肉
这款豆腐汤非常适合减肥者食用，除了豆腐低卡外，豆芽、木耳以及黄花菜都是非常好的减肥食品，加在一起让你能够更加美味瘦身，并且这款汤具有顶防疾病，增进健康之作用。注意如果是虚寒底地MM就不要多喝。微助点素材库 阅读(997) 2015-08-24 10:13
