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减肥瘦身 十款夏季瘦身焯拌菜 健康减肥
在所有的菜式使中，焯拌菜热量低、健康有最大限度的保留了营养，非常适合要减肥的女性们食用。下面，小编就为你推荐夏季减肥最瘦身的10款焯拌菜，跟着减肥食谱做，就可以帮你健康瘦下来。微助点素材库 阅读(2734) 2015-08-17 09:43
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减肥瘦身 米饭“加料”吃 瘦身又美肤
怎么能既吃米饭保持营养，又维持身材？为了降低热量摄入，可以在米饭里加入燕麦、大麦等富含可溶性纤维的食物。可溶性膳食纤维具有很强的吸水膨胀能力，吸水后能形成溶胶和凝胶，延缓胃中食糜的排空速度。微助点素材库 阅读(2396) 2015-08-14 09:39
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减肥瘦身 游泳减肥到底多久才能见效？
不游泳，不夏天，说得一点都不夸张。夏天一到，人们见水就想扑进去，凉快一回。游泳除了祛暑，让人心情愉快之余，它还是一种非常有效的减肥运动。要想练出身材曲线，这个夏天怎能不下水？微助点素材库 阅读(2302) 2015-08-11 09:47
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减肥瘦身 7道白菜刮油餐 一周瘦一斤
整天喊着减肥的MM基本没一个是勤快的，既然不想运动，那就只好在饮食方面下功夫了。今天小编要推荐给大家的是白菜刮油餐，只要你连续吃7天，就能够在一周之内减掉10斤的肥肉哦。微助点素材库 阅读(2466) 2015-08-10 09:43
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瘦身食谱 主食也能成为健康减肥食品
很多人都觉得因为主食通常是一些淀粉类的食物，所以减肥时要少吃主食。其实世界上并不存在说某种食物吃了就一定会变胖或是变瘦，只要注意吃的份量和技巧的话，主食也可以是很好的减肥食品，让你瘦得更健康！微助点素材库 阅读(4686) 2015-08-04 10:13
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减肥瘦身 坚持4式瑜伽让你的腰围瘦一圈
盈盈一握小蛮腰，谁不想拥有迷人的小蛮腰呢？可现实是由于久坐不运动，腰部的肥肉越堆越多。千万别着急，一起来练习瑜伽吧，相信它绝对是一项健康有效的运动，瑜伽是一项用心领悟的减肥运动......微助点素材库 阅读(2444) 2015-08-03 10:06
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减肥瘦身 全球最强的7个瘦身动作，秒杀你的脂肪
天天喊着想减肥，无奈日积月累的劳顿可能让你没精力更没时间去健身房。所以，我们必须利用身边的一切来增加运动。放松下心情，来跟着练习下面这9个动作，减压又瘦身哦。7个动作7分钟，坚持15天就见效。微助点素材库 阅读(3462) 2015-07-31 09:37
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减肥瘦身 不同体格的型男养成术
不同的身材类型有不同的健身方式，你的健身方式是怎么样的呢？不妨看一下什么样的健身方式适合自己的体格呢？微助点素材库 阅读(2580) 2015-07-29 10:27
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减肥瘦身 6式动物瑜伽 趣味享瘦
下面6个动物招式的减肥瑜伽动作，不仅让身体得到舒展、线条变紧致达到减肥效果，还能增加做运动时的趣味性，让减肥变得更快乐。只要每天坚持20分钟，一定能瘦哦。微助点素材库 阅读(2645) 2015-07-27 10:18
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减肥瘦身 五款红薯精选瘦身食谱助你1月瘦8斤
红薯不但营养价傎高，而且还能瘦身哦。下面看看我来给大家带来的红薯瘦身食谱吧！微助点素材库 阅读(2401) 2015-07-25 09:31
