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减肥瘦身

  • 减肥瘦身 夏日瘦腰九动作不容错过 (附动作GIF图)

    缺少时间运动让腰部挂满肥肉,分享给大家四个瘦腰减肥动作,久而久之肚子上的那圈肥肉就会不见了。夏天正是减肥的好时候,姑娘们还等什么,赶紧跟着达人动起来吧!甩掉软趴趴的肥肉,秀出苗条身材。​

    微助点素材库 阅读(3162) 2015-09-02 14:47

  • 瘦身食谱 三款米制减肥食品 平衡酸碱更易瘦身

    米制品中丰富的碳水化合物是人最基本的热量来源,也是直接供能的单位。如果长期缺少碳水化合物,只摄入蛋白质和脂肪,那么基础代谢就会随之下降,大量的营养物质无法消化吸收,只能转化为脂肪存储体内。所以减肥一定不能不吃米制品。

    微助点素材库 阅读(1365) 2015-09-02 14:27

  • 瘦身食谱 2款薏米粥减肥食谱 喝出完美身材

    薏仁是一种中药药材,可以让皮肤更光滑细致,也可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能。下面小编介绍2款薏米粥减肥食谱,让你轻松喝出好身材。​ 

    微助点素材库 阅读(1210) 2015-09-02 14:22

  • 瘦身食谱 不吃米饭减肥法 容易反弹还伤身体

    美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授曼恩,她对节食减肥的人进行了长达一年追踪。非常遗憾地,他们得到一个令人震惊的结果:41%,而且这些人当中还有不少比减肥前还要胖。曼恩表示尽管这个数字让很多人感到沮丧,“我们仍然有很多理由相信这个比例已经被低估了。”

    微助点素材库 阅读(1249) 2015-09-02 14:19

  • 瘦身食谱 麦麸高纤减肥 一月能瘦10斤

    麦麸消脂清宿便   把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。麦麸是什么呢?麦麸即麦皮,是小麦磨取面粉后筛下的种皮。它富含纤维素,会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收,使体内脂肪消耗增多。

    微助点素材库 阅读(1123) 2015-08-31 10:39

  • 减肥瘦身 揭秘5个方法让你在运动后远离肌肉酸痛

    运动后出现的肌肉酸痛又叫延迟性肌肉酸痛,往往会在第二天出现,第三天加重,之后慢慢消失。造成肌肉酸痛的原因多数是因为太久没运动或是单词运动超负荷。不过,运动之后的肌肉酸痛感是可以避免或通过一些方法将至最低的,这里有5个非常奏效的tips......

    微助点素材库 阅读(1451) 2015-08-31 10:31

  • 减肥瘦身 你必须知道的减肥五大禁忌!

    你必须知道的减肥五大禁忌!★做到这些,你迈向瘦子的队伍又近了一步!

    微助点素材库 阅读(2338) 2015-08-29 10:33

  • 减肥瘦身 打羽毛球最好的减肥运动之一

    在进行羽毛球运动的时候,我们的手臂和手腕都在不停的以各种角度用力挥拍,而下半身的胯部、膝部和踝部更是不间断的运动着,无论是奔跑中,还是在做弓步、垫步或者是滑步的不同动作中,又或是抬头、弯腰、下蹲的过程中,身体的各处肌肉都得到了充分的锻炼。

    微助点素材库 阅读(1086) 2015-08-29 10:18

  • 减肥瘦身 为啥肚子上的肉总是减不掉?原因就在这儿

    生命在于运动,运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的,让我们一起来分享运动减肥的秘密吧!

    微助点素材库 阅读(1241) 2015-08-28 10:34

  • 减肥瘦身 减肥不受罪!跑步对了,何止瘦十斤!

    跑步减肥是经过实践检验的相当不错的减肥方法,也是一个十分简单而且适合大部分年龄段人的健身方法,而跑步也确实对身体有许多的益处。许多人的减肥计划中并不缺跑步这一项,但是一段时间下来,跑是跑了上百公里,肚子却还是没有瘦下来......

    微助点素材库 阅读(1009) 2015-08-28 10:31



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